[약사의 약 리뷰] 가성비 '종합 비타민B' 제품 리뷰/함량/구매 등

안녕하세요, 준스톤입니다.

 

종합 비타민 B군 찾으시는 분들 많으시죠? 아무래도 약사이다 보니 어떤 것을 먹냐고 많이들 물어보십니다.

물론 고함량에 흡수율 좋고 다양한 성분들이 포함된 제품군들이 아주 많죠.

 

요즘 워낙 제약회사들끼리 경쟁이 붙어서 더 많이, 더 효율적으로 개발하려는 노력들이 많이 있습니다.

 

그 와중에 저는 꼭 필요한 것들만 적당한 함량으로 저렴하게 먹는 편입니다.

 

저는 고함량 (100 mg) 수준을 복용하면 부작용(두통, 심장 두근, 위장 장애 등)이 있는 편이라서 낮은 함량 + 성분이 많지 않은 것으로 복용하는 편입니다.

 

그리고 필요한 것들을 추가로 더해서 먹기 때문에 종합비타민 B군은 가볍게 먹고 있는 것이죠. 

 

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 종합 비타민 B군을 왜 먹어야 할까요?

 

저는 거의 10년째 종합비타민 B군을 먹고 있습니다.

검색해도 나오는 이야기는 조금 생략하고 제가 먹는 포인트로만 말씀드릴게요.

 

1) 에너지 대사 효율을 극대화하기 위해

-> 사람이 탄수화물과 지방을 먹는 이유 중 하나는 에너지를 만들기 위함이죠? 그 과정에서 많은 조효소들이 필요합니다.

그 역할을 비타민  B1, B2, B5가 주로 합니다.

 

2) 세포, 혈액, 조직 구성을 위해

-> 우리 몸은 꾸준히 세포를 만들고 혈액을 만들고 여러 조직들을 재생해야 합니다. 

그 과정에서는 아미노산, 지방, 기타 무기질 등이 필요하게 되죠.

그 역할을 B6, B9, B12 등이 합니다.

 

3) 이외에도 정말 다양한 염증 질환들을 예방하고 심혈관 기능, 뇌기능 등을 정상적으로 유지하기 위해 비타민  B군들이 필수적입니다. 특히 비타민 B12는 심혈관 질환에 악영향을 주는 호모시스테인의 수치를 낮춰줍니다. 그 외에도 신경, 뼈, 조혈 작용 등 다양한 기능을 가지고 있죠.

 

결론적으로 먹어서 손해 볼 일이 없는 게 바로 종합비타민 B 군이고...

 

다만, 매달 쓰는 돈이 아까울 순 있겠죠?

 

사실 좋은 종합비타민도 보통 4개월 분에 55000원에서 7만 원 정도 합니다. 

 

대충 한 달에 14000원에서 18000원 돈인데, 건강을 위해 한 달에 치킨 한 마리를 포기하고 건강에 투자해도 좋은 것이죠!

 

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그럼에도 조금 비싸다고 생각하시는 분들을 위해 제가 복용하고 있는 가성비 제품을 소개해드리겠습니다.

 

제가 10년간 복용해오고 있는 제품인데 빈속에 먹어도 위장장애도 없고, 필요에 따라 아침저녁으로 1알씩 복용도 가능하기에 정말 애용하고 있습니다.

(그래도 식사 후에 복용하는 게 좋습니다.)

 

함량은 최고 함량은 아니지만 시작하기에는  아주 굿입니다.

(활성형은 아닙니다.)

이 회사 다른 제품도 먹어봤지만 다른 건 위장 장애가 좀 있더라고요. 

 

 

 

 

여기서 사면 1+1으로 180정, 즉 6개월 분에 23,010원 입니다. 

 

한달로 따지면 약 4,000원 정도인데 커피 한 잔 값이죠?

 

치킨 한 마리는 그래도 커피 한 잔 값 정도를 건강에 투자하는 것은 괜찮자나요 ^^

 

그럼 다들 건강하시길 바라며 건강 도서 하나 추천드립니다.

 

의사와 약사는 오늘도 안 된다고 말한다 - YES24

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