반응형 알면 도움되는 사소한 꿀팁36 [약사의 약 리뷰] 직접 먹는 아르기닌 영양제는? 아르기닌을 왜 먹어야 할까? 운동/피로회복/남성건강 안녕하세요, 준스톤입니다. L-아르기닌 영양제를 찾는 분들 많으시죠? 최근 들어 아르기닌 2000 mg이 포함된 피로회복 음료수도 많고, 고함량 (5000mg)이 포함된 피로회복제도 많으니깐요. 그런데, 5000 mg 포함된 액상 피로회복제 가격이 3000원 정도하는데... 매일 먹고싶어도 비싸서 못먹겠네요. 그리고, 간혹 사람들마다 아르기닌을 먹고 부작용이 있다고 하시는 분들이 있어요. 저도 고함량을 복용하게 되면 심장이 두근거리고 가끔 여드름이 올라올 때도 있습니다. 그래서 오히려 저함량을 찾아다니는 ^^ 그렇다면 오늘은 아르기닌에 대해서 알아보고 가성비 제품을 추천해드릴게요! 현대인들에게 아르기닌이 필요한 이유는? 아르기닌은 중요한 아미노산 중 하나로, 우리 몸에 많은 생리적 기능을 수행하는 데에 .. 2023. 6. 18. [가성비 노트북 추천] 2023 사무용 및 게임용 50만원 이하 추천, 삼성/LG 노트북 안녕하세요, 저도 최근에 급하게 노트북을 사야할 일이 생겨서 알아보면서 글을 정리해보게 되었습니다. 가성비 노트북을 찾고 계신 분들을 위해 공유드립니다. 아무래도 노트북은 어떤 목적에 따라 사용하는지가 중요하겠죠? 첫 번째로 고려할 점은 사무용? 게임용? 휴대용? 인가 입니다. 두 번째는 브랜드에 대환 취향인데요. 아무래도 가성비 노트북을 따진다면 이 부분은 조금 패스해도 괜찮겠죠? 예산을 고려해서 80만원 이하로 현재 구매가 가능한 가성비 노트북 3개를 뽑아보았습니다. 첫 번째 추천 삼성전자 노트북 플러스2 NT550XDA-K14AT 디스플레이는 39.6 cm, 메모리 4 GB, 저장 용량 128 GB 입니다. (지금 쿠팡에서 구매하시면 메모리를 8GB로 업데이트 해주고 있습니다.) 가격과 상품평만 보.. 2023. 6. 18. [닥터지 블랙 스네일 크림] 가성비 재생크림 2년간 사용 후기 안녕하세요, 준스톤입니다. 닥터지 블랙 스네일 크림 다들 아시나요? 군대 PX 크림으로도 유명한 제품이죠. 저도 군대에서부터 2년 넘게 사용해오고 있는데 트러블 하나 없이 아주 탱탱한 피부를 유지하고 있답니다. 달팽이 크림의 장점은 뭘까요? 스네일 크림은 달팽이의 점액에서 추출한 성분을 함유하여 피부의 탄력을 개선하고 보습 효과를 줄 수 있는 제품입니다. 닥터지 블랙 스네일 크림은 블랙 컬러의 크림으로 피부 톤을 밝히고, 미세먼지와 외부 환경으로부터 피부를 보호하며, 수분을 공급하고 개선된 피부 탄력을 도와주는 것이 특징입니다. 저는 주로 냉장고에 보관하면서 밤에만 주로 바르곤 하는데요. 피부가 탄력적이 어지고 촉촉해지는 보습 효과를 느끼고 있습니다. 물론 개인에 따라 끈적거린다고 느낄 수도 있을 것 같.. 2023. 4. 7. [직장인 부업] 직장인도 도전해볼 수 있는 책쓰기 방법은? 안녕하세요, 준스톤입니다. 요즘은 N잡 시대라고 하죠? 직장인들도 월급만으로는 부족함을 느끼고 있습니다. 그렇다고 퇴근 후에 몸을 쓰는 다른 일들을 하기엔 참 피곤하고 번거로움을 많이 느낄 때가 있습니다. 그렇다고 유튜브를 한다고 잘 된다는 보장도 없고... 생각보다 아이디어를 짜고 편집을 하는 것이 참 어렵습니다. 그런 분들에게 글쓰기/책 쓰기 부업을 추천해드리려고 합니다. 그러면 글쓰기가 과연 돈이 되나? 라고 생각하실 수도 있는데요. 사실 저도 그렇게 생각했던 적이 있었습니다. 제가 2021년 처음 글쓰기를 시작하고 약 2년 하고도 4개월이 지났습니다. 그리고 본격적으로 글쓰기로 돈을 벌어보겠다고 마음을 먹은 지 7개월 정도가 되었네요. 7개월 동안 글쓰기를 통한 수익은 얼마였을까요? 구체적인 수익.. 2023. 4. 1. [자취 반찬 추천] 간편하게 먹기 좋은 안동 순살 간 고등어 후기/맛 평가 안녕하세요, 준스톤입니다. 저도 어느덧 자취 10년 차가 넘었습니다. 처음에는 이것 저것 해 먹다가 그것도 귀찮아져서 배달만 열심히 시켜 먹던 시절도 있었죠. 그런데 배달비도 많이 오르고 물가도 오르면서 집에서 해먹으려고 노력하는 편입니다. 쌀도 사서 해먹고 시장에서 반찬도 사 와서 쟁여놓고 조금씩 먹고 있죠. 오늘은 자취생들이 간편하게 먹을 수 있는 제품을 한 번 리뷰해 볼까 합니다. 이번에 주문해본 것은 간 고등어입니다. 등 푸른 생선을 좋아하는 편인데 아시다시피 혼자 집에서 생선을 구워 먹는다는 게 참 어렵잖아요? 가시 처리하기도 번거롭고 손질도 그렇고 그런데 편리하게 나오는 제품이 있어서 주문해보았습니다. 안동 순살 간고등어 5팩 묶음 명인 간잽이 전통 방식 : 골목식료품점 (naver.com) .. 2023. 1. 13. [스포츠 영양학] 헬스하는 사람들에게 꼭 필요한 '단백질'섭취의 원리와 방법! 안녕하세요, 이전에 이어 오늘은 근육 벌크업을 위한 단백질 섭취 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 어떻게 하면 효과적으로 근육량을 늘릴 수 있을까요? 단순하게 닭가슴살이랑 쉐이크만 먹으면 될까요? 더 효율적으로 복용하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 1) 운동선수나 근육을 키우고 싶은 사람들은 RDA(권장섭취량) 보다 많은 양의 단백질을 섭취해야 한다. 단백질의 권장 섭취량은 0.8g/kg/day인데, 운동선수는 1.2~1.7 g/kg/day를 요구된다. 70kg의 성인이라면 약 105g을 하루에 복용해야 한다는 뜻이겠죠? 2) 근육 단백질의 턴오버는 합성과 분해 사이의 균형이다. -> 우리 몸에서는 단백질을 만들고 분해하는 과정이 계속 일어난다. 매일 단백질을 섭취하면서 우리 조직을 구성하지만, 구성.. 2022. 11. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
